Nuestros servicios

Tus pasos hacia el bienestar

servicios sobre mi

Servicios

Te brindamos un entorno seguro con atención empática, personalizada y profesional

Acompañamiento PAS
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¿Te preguntas si eres una Persona Altamente Sensible (PAS)?Te ayudo a explorar y comprender este rasgo. Durante nuestras sesiones, te brindaré información detallada y recursos prácticos para integrar en tu día a día. Sesiones diseñadas para descubrir, comprender y aceptar el rasgo. Ideal para quienes quieren entender un poco más sobre su sensibilidad.

Terapia PAS
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Si estás buscando profundizar en tu alta sensibilidad, superar obstáculos y fortalecerte en cualquier área de tu vida, mejorando la resiliencia emocional, mi enfoque de terapia para Personas Altamente Sensibles es la opción ideal. Adaptaré el tratamiento a tus necesidades específicas, trabajando para abordar las causas subyacentes de tus problemas.A través de un enfoque terapéutico único y altamente empático, te ayudaré a explorar tu verdadero ser y abrazar tu sensibilidad, desarrollando estrategias y procesando experiencias difíciles para avanzar hacia el equilibrio y bienestar.

Terapia de pareja
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En la terapia de pareja, trabajaremos juntos para comprender cómo la alta sensibilidad puede influir en vuestra dinámica. Mi enfoque se basa en proporcionar herramientas prácticas y estrategias para afrontar los desafíos comunes de una relación. Exploraremos cómo esta sensibilidad puede convertirse en una fortaleza y cómo evitar que sea una fuente de tensión. Promoveremos la comprensión, la empatía y el apoyo mutuo, permitiendo que crezcáis juntos y fortaleciendo vuestro amor y entendimiento.

Asesoramiento a padres
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¿Tienes un hijo que parece ser especialmente sensible? ¿Te preguntas si puede ser un niño altamente sensible (NAS) y cómo puedes apoyarlo de la mejor manera posible? En el asesoramiento a padres, te proporciono orientación y herramientas para criar a un niño altamente sensible de manera efectiva y amorosa. A través de sesiones personalizadas, exploraremos juntos las necesidades únicas de tu hijo sensible y cómo puedes adaptar tu enfoque de crianza para fomentar su desarrollo emocional, social y cognitivo de manera positiva.

Objetivos de terapia

Conciencia y Aceptación

Ayudar a comprender, aceptar e integrar positivamente la alta sensibilidad, proporcionando claridad sobre este rasgo y promoviendo la autoaceptación.

Espacio Terapéutico Seguro

Ofrecer un ambiente acogedor, sensible y empático donde las Personas Altamente Sensibles se sientan seguras para compartir sus experiencias y dificultades.

Desarrollo de Estrategias Prácticas

Proporcionar herramientas y estrategias prácticas para la gestión efectiva de la sensibilidad en áreas como relaciones interpersonales, entorno laboral y autocuidado, facilitando así un mayor equilibrio y bienestar emocional.

Apoyo Emocional Integral

Brindar un apoyo especializado que aborde tanto los desafíos emocionales inherentes a la alta sensibilidad como de otras problemáticas.

Técnicas Terapéuticas Avanzadas

Utilizar técnicas terapéuticas avanzadas y personalizadas, respaldadas por la evidencia, para lograr cambios significativos y duraderos, promoviendo el crecimiento personal y el desarrollo a largo plazo.

Pasos para iniciar terapia

Inicia tu experiencia terapéutica

Reserva tu primera sesión de forma sencilla y segura a través de cualquier enlace de reserva disponible en nuestra página web. Selecciona el horario que mejor se ajuste a tu agenda en el calendario que se mostrará. Tus detalles son confidenciales al 100%.

Pago de la sesión online

Realiza el pago de tu sesión de terapia de manera conveniente y segura utilizando Stripe. Stripe es una plataforma de pago en línea confiable que te permite completar la transacción de forma rápida y sin problemas. Una vez realizada la reserva y el pago, recibirás un correo electrónico con el enlace y todos los detalles de tu sesión: fecha y hora. Además, recibirás un documento adjunto de consentimiento informado y confidencialidad que deberás rellenar, firmar y devolver antes de tu primera sesión.Modificación o cancelación de la sesión Para modificar o cancelar tu cita, avísanos con al menos 24 horas de antelación. De lo contrario, la sesión se considerará cancelada sin opción a reembolso.

Primera sesión

En el día y hora acordados, conéctate a la plataforma de videoconferencia indicada en la confirmación de la cita. Asegúrate de tener todo listo para una experiencia terapéutica sin interrupciones. Durante esta primera sesión, revisaremos tu situación y necesidades terapéuticas.

Continúa tu proceso terapéutico

Al finalizar la primera sesión, acordaremos la frecuencia de tus futuras citas. Se recomienda empezar con una sesión por semana para asegurar el éxito de tu terapia, pero la decisión final será tuya. Es esencial comprometerse con la frecuencia acordada.

Preguntas frecuentes sobre el servicio

Para determinar si eres una persona altamente sensible, considera los siguientes pasos:


  • Hacer el test PAS: Consiste en una serie de preguntas diseñadas para identificar si posees características comunes de la alta sensibilidad. Puedes encontrar este test en nuestra página web.
  • Observar las 4 dimensiones del rasgo: Evalúa si te sientes reflejado en las cuatro dimensiones principales de la alta sensibilidad.


Consultar a un especialista: Si después de realizar el test y evaluar las dimensiones del rasgo crees que podrías ser una PAS, es recomendable que consultes a un especialista en alta sensibilidad con experiencia en este campo. Te ayudará a profundizar en el análisis y te proporcionará estrategias para manejar tu sensibilidad de manera efectiva.

La terapia puede ser beneficiosa para personas altamente sensibles en diversas situaciones, como:

  • Reconocimiento y gestión del rasgo: Comprender y aceptar la alta sensibilidad puede ser un desafío.
  • Regulación emocional: Reactividad emocional, manejar la intensidad, inestabilidad o sobrecarga emocional.
  • Relaciones interpersonales: Dificultades en la comunicación, asertividad, establecimiento de límites y gestión de conflictos.
  • Estrés y sobresaturación: Sentirse abrumado por situaciones cotidianas, laborales o eventos específicos.
  • Sensibilidad al entorno: Dificultad para lidiar con estímulos sensoriales intensos, lo que puede generar estrés y ansiedad.
  • Autoestima: Autoconcepto negativo, manejar la sensibilidad a la crítica y el rechazo, superar miedos e inseguridades.
  • Depresión y ansiedad: Sentimientos persistentes de tristeza o desesperanza, que pueden interferir con la vida diaria. Preocupaciones excesivas, miedo a situaciones sociales o ataques de pánico. La terapia puede ser fundamental para identificar y abordar las causas subyacentes de estos trastornos, así como para desarrollar estrategias efectivas para manejar y reducir sus síntomas.
  • Preocupación excesiva y rumiación: Dificultad para manejar pensamientos recurrentes o preocupaciones.
  • Soledad y aislamiento: Sensaciones de estar solo o excluido.
  • Somatizaciones: Manifestaciones físicas del estrés y las emociones, como dolores de cabeza o problemas digestivos.
  • Traumas y experiencias adversas: Necesidad de procesar y superar heridas emocionales, eventos vitales difíciles o traumáticos.
  • Perfeccionismo y toma de decisiones: Expectativas irreales, autocrítica constante y sentirse paralizado al tomar decisiones importantes.
  • Adaptación a cambios: Dificultad para manejar transiciones o cambios en la vida.
  • Desarrollo personal y bienestar: Fomentar el crecimiento personal y el bienestar emocional.

Si te identificas con alguna de estas situaciones, considera buscar apoyo terapéutico para explorar y abordar tus necesidades emocionales.

La duración del proceso terapéutico para personas altamente sensibles puede variar según las necesidades individuales de cada uno. Algunas personas pueden experimentar mejoras significativas en unas pocas sesiones, mientras que otras pueden beneficiarse de un enfoque más a largo plazo.
  • Todas las sesiones tienen una duración de 55 minutos.
  • El coste de cada sesión es de 60€, a excepción de la terapia de pareja, cuyo coste es de 70€ por sesión.

Varios estudios respaldan que la terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial. La clave radica en encontrar un terapeuta con el que te sientas cómodo y que comprenda tus necesidades específicas.

La terapia online ofrece diversas ventajas para personas altamente sensibles. En primer lugar, proporciona acceso a terapeutas especializados en alta sensibilidad, independientemente de la ubicación geográfica. Además, reduce el estrés asociado con los desplazamientos y estar en un ambiente no familiar, aspecto importante para personas altamente sensibles.

La terapia EMDR, siglas en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, fue desarrollada en 1987 por la Dra. Francine Shapiro, una psicoterapeuta y neuróloga reconocida. Durante sus investigaciones, descubrió que ciertos movimientos oculares voluntarios podían reducir significativamente la angustia asociada a recuerdos traumáticos.

EMDR utiliza una técnica llamada estimulación bilateral, que puede ser visual, auditiva o táctil, para activar el sistema de procesamiento de la información del cerebro. Esta estimulación facilita el procesamiento adaptativo de los recuerdos traumáticos o dolorosos y las emociones asociadas, ayudando a reorganizarlos de manera más saludable. Numerosos estudios han demostrado que esta terapia puede mejorar significativamente el bienestar emocional y la capacidad de afrontamiento del individuo.

La terapia EMDR está recomendada para tratar dificultades emocionales derivadas de experiencias difíciles en la vida de la persona. Su enfoque innovador y basado en la evidencia ha hecho que se convierta en una herramienta valiosa en el campo de la psicoterapia.

¿Qué dicen de Terapia PAS Online?

Pilar

Jasmin es un remanso de paz cuando las circunstancias de la vida o nosotros mismos nos lo ponemos difícil. Es encantadora, exquisita en el trato, dulce y empática. Desde la primera sesión crea una atmósfera de completa confianza y se puede percibir la efectividad de la terapia. Para mí ha sido una salvación en una fase caótica de mi vida, con la ansiedad disparada y con sufrimiento acentuado por ser PAS. Considero que es una gran profesional y solo puedo tener palabras de agradecimiento hacia ella.

Pepa

Aunque nunca pensé en estar en una situación de enfermedad por salud mental, en mi caso un cuadro de ansiedad importante por cuestiones laborales, buscar un buen profesional me costó un tiempo. Quería encontrar a alguien que no sólo tuviera su título y experiencia sinó también una persona honesta, comprometida, empática y con sensibilidad.

Con Jasmin encontré a esa persona y consiguió que aprendiera mucho sobre mi y entendiera el porquè de tantas cosas (tanto de mi pasado como de mi presente) a centrarme en mis necesidades, a valorarme y valorar mi entorno, a afrontar también mi situación profesional con otro enfoque mucho más positivo, a mostrarme recursos y herramientas que desconocía para mejorar mi vida en general y a poner y dar a las cosas su justo valor para evitar pensamientos abrumadores y en bucle que no sabía cómo frenar y reorientar.

Me costó un tiempo encontrarla pero ahora me siento muy feliz de haberlo hecho. ¡Totalmente recomendable!

Nerea

Jasmin es una persona muy empática que en ningún momento te juzga. Te acompaña en el proceso prestándote todo el apoyo que necesites. Jasmin es pura luz en momentos de oscuridad.

Carmen

La terapia fue muy eficaz. Jasmin es empática, paciente y dulce. Tiene una sensibilidad exquisita para ayudarte. Yo llegué con una ansiedad galopante y terminé la terapia tranquila y con una sonrisa. Mi agradecimiento siempre. La recomiendo totalmente.

Débora

Jasmin es una profesional increíble. Llegué con ataques de pánico muy fuertes, no podía hacer una vida normal, y después de haber visto a otr@s psicólog@s, la encontré a ella. Puedo decir que me salvó del gran agujero negro en el que estaba. Gracias a ella, he superado muchos traumas y momentos difíciles de mi vida. Infinitas gracias por todo lo que me has guiado y ayudado.

Mariel

Jasmin es una terapeuta maravillosa – he trabajado con ella varias veces a lo largo de los últimos 10 años y su ayuda ha sido fundamental en mi desarrollo personal y a superar experiencias difíciles de la infancia, relaciones familiares conflictivas, etc. Las sesiones recientes han sido online y han funcionado perfectamente. Jasmin ha sido siempre muy comprensiva y amable si he tenido que cambiar la hora de la sesión (debido a mi trabajo y responsabilidades familiares), lo cual se agradece mucho. La recomiendo con toda la confianza de que su capacidad terapéutica puede ayudar a muchas personas.

Mayte

Jasmin me ha acompañado en un proceso de crecimiento personal con total dedicación variando las técnicas utilizadas: EMDR, Focusing, regulación emocional y sanación de la niña o niño interior; a fin de poder ayudarme de la manera que más se adecuara a mis necesidades. Me he sentido escuchada y mis emociones validadas en todas las sesiones. El espacio era siempre acogedor y ella velaba porque me sintiera cómoda en todo momento. Valoro también muy positivamente su manera de enfocar las sesiones para que yo misma llegase a las respuestas a partir de sus preguntas, sin explicarme demasiado, dejando que lo viese yo misma. Sus enseñanzas me acompañan siempre. He recomendado a Jasmin a varias amigas y ellas también han tenido opiniones muy positivas de sus sesiones.

Irene

Me siento muy agradecida y afortunada por estar realizando terapia con Jasmin.

Con su ayuda y utilizando las diferentes herramientas que me ha ido enseñando, he conseguido entender y procesar emociones que me estaban haciendo daño y me impedían avanzar.

Gracias a ella, he conectado más con mis necesidades, mi cuerpo y mis emociones y esto me ha permitido conocerme, aceptarme y disfrutar del presente.

La definiría como una gran profesional, muy sensible y comprometida con su trabajo que genera un entorno seguro y amable para poder expresarte sin miedo a ser juzgada.

Recomiendo sin duda realizar terapia con ella.

Sabina

Jasmin es una excelente profesional. Su empatía, amabilidad, así como, su trato respetuoso y cercano han resultado claves para mí. Desde primera hora me hizo sentir cómoda, tranquila y segura al abordar temas que eran difíciles para mí. Al mismo tiempo me ha sabido guiar y dar herramientas que me han servido desde el primer día y me ayudan diariamente en mi proceso de aprendizaje. Estoy muy contenta de haberla conocido y confiar en ella para mí tratamiento terapéutico.

De PAS a PAS:

¡Da el Primer Paso!

¡Descubre cómo nuestros servicios pueden ayudarte a abrazar tu sensibilidad, superar tus desafíos y vivir una vida más plena y empoderada!

¿Tienes dudas? ¿Quieres más información antes de reservar? Escríbenos:
terapiapasonline@gmail.com

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Nos comunicaremos contigo a la brevedad para brindarte los resultados. ¡Muchas gracias!